tríceps, dorsales, hombros, oblícuos
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
20 min
avanzado
hombros, tríceps, pectoral, core
45 min
intermedio
pectoral, tríceps, espalda, bíceps
30 min
intermedio
pectoral, hombros, core
20 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
20 min
avanzado
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