hombros, tríceps
50 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros, trapecio
1h
avanzado
hombros, pectoral, tríceps
45 min
avanzado
pectoral, tríceps, espalda, bíceps
5 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros
1h
avanzado
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
45 min
avanzado
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