Avanzado
Hermestf Timed Cardio
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Lumbares
75 min
x50
Half burpees
x100
Flexiones
x75
Zancadas
x200
Sentadilla
x150
Sentadilla
x100
Flexiones
x50
Half burpees
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