Rutina
principiante
STP Shoulders And Triceps Beginners
tríceps, pectoral, hombros
45 min
REPETIR x3
1x15"
Pino asistido contra la pared
1x8
Flexiones declinadas
1x12
Fondos en banco
1x10
Pull de trapecio
1x8
Flexiones inclinadas
1x5
Flexiones pike
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intermedio
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pectoral
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intermedio
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pectoral
1h
intermedio
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