Ejercicio

Allungamento della spalla sul pavimento
Ejercicios similares
Negative da Handstand assistito a Tuck Planche
Negative da Handstand assistito a Tuck Planche
intermedio
Allungamento della spalla allungato sul pavimento con le mani unite
Allungamento della spalla allungato sul pavimento con le mani unite
intermedio
Archer Push up a typewriter
Archer Push up a typewriter
intermedio
Ring Rollout
Ring Rollout
intermedio
Kettlebell devil press
Kettlebell devil press
intermedio
Kettlebell swing
Kettlebell swing
intermedio
Allungamento della spalla sul pavimento

Tags
principiante
spalle

Siediti sul pavimento con le gambe distese e porta le mani sul pavimento dietro la schiena, cercando di portarle il più lontano possibile, mantienile in quella posizione per un certo tempo.

También te podría interesar
Potenziamento della planche in negativo

tricipiti, pettorali, spalle

45min

avanzato

Preparazione per le Handstand

spalle, pettorali, tricipiti

30 min

intermedio

Specific Legs Warm-up

gambe

5 min

principiante

Major Spalle

tricipiti, pettorali, spalle, trapezio

45 min

intermedio

Haily Gap Tabata

gambe, glutei, core

20 min

principiante

HFK 22

full body

45 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023

IT