Flessibilità delle spalle e dei polsi
Pettorali ∙ Avambracci ∙ Dorsali ∙ Spalle
46 min
4x35"
Stretching della spalla
Allungamento di spalle su un palo
Allungamento della spalla sul pavimento
Allungamento dell'estensione del polso
Allungamento della flessione del polso
Allungando l'estensione del polso sul pavimento
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