Ejercicio

Doppio affondi e squat
Ejercicios similares
Piegamenti da applausi tra le gambe
Piegamenti da applausi tra le gambe
avanzato
Side Leg Raises
Side Leg Raises
principiante
Glute bridge
Glute bridge
intermedio
Ponte in estensione delle spalle
Ponte in estensione delle spalle
intermedio
Bulgarian squat esplosiva
Bulgarian squat esplosiva
intermedio
Kettlebell ballistic row
Kettlebell ballistic row
intermedio
Doppio affondi e squat

Tags
intermedio
gambe
cuadricipiti
femorali
glutei

Fai un doppio affondi esplosivo e fai il secondo salto per eseguire uno squat, che a sua volta sarà esplosivo per passare al affondi e ricominciare.

También te podría interesar
Marino

full body

50 min

intermedio

Sagittario

full body

50 min

intermedio

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

avanzato

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

principiante

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

intermedio

Core Master

addominali, lombari

50 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023