Ejercicio

Rotazione esterna della spalla
Ejercicios similares
Estensione della spalla a sbarra con le mani unite
Estensione della spalla a sbarra con le mani unite
intermedio
Back Lever pull ups assistite
Back Lever pull ups assistite
intermedio
Verticale assistita con retroversione pelvica
Verticale assistita con retroversione pelvica
intermedio
Piegamenti con piedi su rialzo
Piegamenti con piedi su rialzo
intermedio
Jump Over the Bar
Jump Over the Bar
intermedio
Retroversione pelvica in verticale al muro
Retroversione pelvica in verticale al muro
intermedio
Rotazione esterna della spalla

Tags
principiante
spalle

Di fronte alla barra, afferrare l'elastico con il braccio più lontano e senza toglierla dal corpo, tirare l'elastico. Ripeti con l'altro braccio.

También te podría interesar
Sfida Yerai vs Joel

full body

10 min

avanzato

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

principiante

Buff Torso Challenge

dorsali, bicipiti, pettorali, tricipiti, spalle, addominali, lombari

30 min

avanzato

Saibov Challenge II

schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali

5 min

avanzato

Pullover avanzato

bicipiti, dorsali, core

45 min

avanzato

Ipertrofia schiena e bicipiti

dorsali, bicipiti

50 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2022

IT