Ejercicio

Ejercicios similares

Front Lever One Leg

intermedio

L Front Lever agli anelli

intermedio

L Front Lever raises agli anelli

intermedio

Oscillazione da Tornado con cambio

principiante

Negative Tuck Front Lever

principiante

Hollow Body Knee Raises

principiante

Sdraiati sulla schiena sul pavimento con le gambe piegate e le braccia distese verso le ginocchia. Esegui uno scricchiolio addominale parziale in modo da sollevare la parte superiore della schiena da terra e tornare alla posizione di partenza. Se possibile, cerca di mantenere la testa sempre sollevata, per favorire la flessione della colonna vertebrale. Questo esercizio consente di lavorare i muscoli della zona addominale, riducendo al minimo il lavoro degli psoas iliaci.

También te podría interesar

Creada por

Contacto

Legal

Colaboradores