dorsali, bicipiti, pettorali, tricipiti, spalle, addominali, lombari
30 min
avanzato
addominali
20 min
avanzato
core, addominali, obliqui
45 min
intermedio
addominali, lombari
40 min
principiante
addominali, lombari
50 min
principiante
addominali
20 min
principiante
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