tricipiti, gambe, glutei, femorali, cuadricipiti, spalle
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali, gambe, bicipiti, dorsali
20 min
avanzato
bicipiti, dorsali, core
30 min
principiante
tricipiti, spalle
50 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
20 min
avanzato
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