Rutina

intermedio
BATMAN ROUTINE 2
dorsali, bicipiti, tricipiti
20 min
3x20
Trazione prone
3x50
Piegamenti
3x50
Russian Twist
También te podría interesar
Spalle E Gambe

tricipiti, gambe, glutei, femorali, cuadricipiti, spalle

45 min

intermedio

Muscle Up agli anelli

tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali

45 min

intermedio

Endurance Challenge 6 - Javi Ales

tricipiti, pettorali, gambe, bicipiti, dorsali

20 min

avanzato

Prendi il pullover - principianti

bicipiti, dorsali, core

30 min

principiante

Verticale con retroversione del bacino - intermedio

tricipiti, spalle

50 min

intermedio

Endurance Challenge 3 - Javi Ales

tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali

20 min

avanzato

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023