core, lombari, obliqui
20 min
avanzato
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
20 min
avanzato
tricipiti, pettorali
20 min
principiante
pettorali
1h
intermedio
pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti
21 min
avanzato
gambe, glutei, core
20 min
principiante
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