gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
20 min
intermedio
gambe, polpacci, femorali, cuadricipiti
20 min
principiante
gambe, polpacci, femorali, cuadricipiti
20 min
principiante
tricipiti, gambe, glutei, femorali, cuadricipiti, spalle
45 min
intermedio
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
avanzato
cuadricipiti, femorali, polpacci, glutei
50 min
intermedio
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