Rutina
avanzato
Hermestf Timed Cardio
tricipiti, pettorali, gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
1x50
Half burpees
1x50
Jumping Jacks
1x100
Piegamenti
1x50
Jumping Jacks
1x75 a cada lado
Affondi
1x50
Jumping Jacks
1x200
Squat
1x50
Jumping Jacks
1x150
Squat
1x50
Jumping Jacks
1x100
Piegamenti
1x50
Half burpees
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