Ejercicio
Ejercicios similares
Squat isometria al muro
principiante
Ponti femorali
principiante
Squat Maldini
intermedio
Affondi avanti con Kettlebell
intermedio
Squat parziale ad una gamba
intermedio
Kettlebell swing con torsione
intermedio
Affondi
Tags
principiante
cuadricipiti
glutei
Porta una gamba in avanti, lasciando l'altra dietro e fletti il ginocchio fino un angolo di 90º, torna alla posizione di partenza e cambia gamba. Cerca di non fare un passo troppo corto per evitare movimenti rischiosi delle ginocchia.
También te podría interesar
Marino
full body
50 min
intermedio
Sagittario
full body
50 min
intermedio
Grappolo di trazioni
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
Grappolo di trazioni
dorsali, bicipiti
30 min
principiante
Grappolo di trazioni
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
Core Master
addominali, lombari
50 min
principiante
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023