dorsali, bicipiti, pettorali, tricipiti, addominali
45 min
avanzato
core, lombari, obliqui
20 min
intermedio
dorsali, bicipiti, pettorali, tricipiti, spalle, addominali, lombari
30 min
avanzato
addominali, lombari
50 min
intermedio
schiena, dorsali, core, lombari
45 min
avanzato
addominali
20 min
avanzato
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