gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
20 min
intermedio
gambe, glutei
20 min
principiante
tricipiti, gambe, glutei, femorali, cuadricipiti, spalle
45 min
intermedio
gambe, glutei
30 min
intermedio
pettorali, gambe
1h
intermedio
gambe, glutei, core
20 min
principiante
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