Rutina

avanzato
STP Full Body Avanzato
full body
20 min
REPETIR x4
1x12
Trazione prone
1x15
Piegamenti esplosivi
1x30
Squat
1x15
Piegamenti con piedi su rialzo
1x30 a cada lado
Affondi
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full body

20 min

intermedio

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