glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti, core
20 min
intermedio
schiena, dorsali, core, lombari
45 min
avanzato
pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti, core
45 min
avanzato
dorsali, bicipiti, core
45 min
avanzato
tricipiti, pettorali, spalle, core
1:30h
avanzato
core
20 min
intermedio
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