bicipiti, dorsali
20 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, schiena, dorsali
1h
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
dorsali, bicipiti, addominali
45 min
intermedio
dorsali, core
45 min
intermedio
schiena, dorsali, core, lombari
45 min
avanzato
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