70's challenge tripla
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Polpacci ∙ Spalle ∙ Gambe ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Fianchi ∙ Lombari ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Schiena ∙ Trapezio
103 min
x450
Saltare la corda
x225
Squat
x120
Piegamenti
x75
Chin Ups
x90
Burpees
x45
Leg raises
x60
Affondi
x450
Saltare la corda
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Gambe esplosive
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Fianchi ∙ Spalle
Spalle e tricipiti più forti
Avanzato
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Addominali