bicipiti, dorsali
20 min
intermedio
spalle, tricipiti
50 min
avanzato
pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti
50 min
intermedio
pettorali, tricipiti
50 min
intermedio
dorsali, bicipiti, addominali
45 min
intermedio
pettorali, tricipiti
40 min
avanzato
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