Rutina

intermedio
Vectis
pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti
50 min
4x10"
Tuck Planche
4x10" a cada lado
Front Lever One Leg
4x5
Handstand Push up assistiti
4x5
Trazioni esplosive
4x10
Pike push up
4x10
Trazione prone
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intermedio

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