Rutina

intermedio
Petto Superset
tricipiti, pettorali
20 min
1x10
Piegamenti diamanti
1x10
Piegamenti
1x10
Piegamenti con presa ampia
1x15"
Muovi le spalle
1x10
Dips
1x10
Piegamenti da applausi
También te podría interesar
Muscle up con schemi di movimento I

dorsali, bicipiti, pettorali, tricipiti

45 min

intermedio

Spalle e tricipiti più forti

spalle, tricipiti

50 min

intermedio

Rinforzo di Core

tricipiti, core, obliqui

45 min

intermedio

Spalle e tricipiti più forti

spalle, tricipiti

50 min

avanzato

Spalle e tricipiti più forti

spalle, tricipiti

50 min

intermedio

ROUTINE DI BATMAN

dorsali, bicipiti, tricipiti

20 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023