Rutina
principiante
Inferno Leg Challenge per principianti
gambe, glutei, polpacci, cuadricipiti
20 min
REPETIR x5
1x10
Squat parziale
1x10
Squat profondo
1x10
Squat Sumo
1x10 a cada lado
Affondi
1x10
Squat esplosivo
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intermedio
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