gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
1h
avanzato
pettorali, gambe
1h
intermedio
gambe, core, obliqui
1h
avanzato
tricipiti, gambe, glutei, femorali, cuadricipiti, spalle
45 min
intermedio
gambe, glutei
30 min
intermedio
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
intermedio
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