Ejercicio

Pistol Squat
Ejercicios similares
Bulgarian Squat
Bulgarian Squat
intermedio
Pistol Squat assistito
Pistol Squat assistito
avanzato
Squat profondo
Squat profondo
intermedio
Squat hawaiano
Squat hawaiano
intermedio
Squat parziali zavorrati con una gamba
Squat parziali zavorrati con una gamba
intermedio
Squat Shotgun assistito
Squat Shotgun assistito
avanzato
Pistol Squat

Tags
avanzato
cuadricipiti
femorali
glutei

In piedi su una gamba, scendi con una gamba dritta. I glutei devono toccare il suolo e il tallone non deve essere sollevato in nessun momento. Per rendere un po' più facile l'esercizio o se hai difficoltà a mantenere l'equilibrio, puoi provare a farlo su un pavimento che ha una certa inclinazione verso il basso o con un po' di peso sulle mani posizionandoli davanti al petto.

También te podría interesar
Istinto ultra-gambestenico

gambe

45 min

avanzato

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

principiante

WMV (Workout Minimo Fattibile)

full body

20 min

intermedio

CaliM Torso Intermedi

tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali

45 min

intermedio

Gambe e glutei Sofía Maudos

gambe, cuadricipiti, femorali, glutei, polpacci

30 min

principiante

Spalle - Circuito di spalle

tricipiti, pettorali, spalle

20 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023

IT