glutei, femorali, cuadricipiti
45 min
intermedio
cuadricipiti, femorali, polpacci
50 min
principiante
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
45 min
intermedio
tricipiti, gambe, glutei, femorali, cuadricipiti, spalle
45 min
intermedio
gambe, cuadricipiti, femorali, glutei, polpacci
30 min
intermedio
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