tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle
1h
intermedio
bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle
45 min
intermedio
dorsali, core
20 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, schiena, dorsali
1h
intermedio
bicipiti, avambracci, dorsali
45 min
avanzato
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