Rutina

intermedio
Allenamento a casa - Intermedio
full body
50 min
4x8
Piegamenti diamanti
4x20
Bench Dips
4x8
Pike push up
4x15
Squat esplosivo
4x6 a cada lado
Piegamenti a T
4x30"
Piegamenti isometrici
También te podría interesar
Georgi Intense Full Body

full body

20 min

principiante

Drop sets doppati full body

full body

60 min

intermedio

Tabata Con Basi

full body

20 min

intermedio

Drop sets doppati full body

full body

45 min

principiante

Nuni Full Body Level 0

full body

45 min

principiante

Ottieni forza

full body

50 min

avanzato

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023