Rutina

intermedio
Santana: 100 piegamenti e 50 trazioni
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
20 min
REPETIR x10
1x5
Trazione prone
1x10
Piegamenti
También te podría interesar
Endurance Challenge 6 - Javi Ales

tricipiti, pettorali, gambe, bicipiti, dorsali

20 min

avanzato

Schiena Kass

bicipiti, dorsali, avambracci

45 min

principiante

Kass challenge

pettorali, tricipiti, schiena, bicipiti, spalle

20 min

avanzato

Preparazione Front Lever

dorsali, bicipiti, addominali

45 min

intermedio

Cardio Boxeo

pettorali, spalle, core

20 min

intermedio

Saibov Challenge IV

schiena, bicipiti, tricipiti, pettorali

5 min

avanzato

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023