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Agachamento avançado com faixa elástica
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intermediário
cuádriceps
nádegas

Pise na faixa nas duas extremidades e segure-a com as mãos na frente do peito, agachando-se de modo que a banda exerça força para baixo e dificulte o uso, use diferentes espessuras de faixa elástica para ajustar a dificuldade.

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