Rotina deluxe de transformação de Abdul
Peitoral ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Lombar ∙ Gemeos
42 min
2x25
Lunges ou Avanço
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Intermediário
Abdominales ∙ Peitoral ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Pernas
