Rotina de nível de deus de transformação de Abdul

Avançado

Peitoral ∙ Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Antebraços ∙ Oblíquos

94 min

Você também pode gostar

Instinto Ultra Piernasthenic

Avançado

Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Gemeos ∙ Lombar

Pine em casa

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio

Intermediários musculares por padrão de movimento

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

La Palma - Flexões explosivas

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Lombar

CaliM Torso Intermediários

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio

COSTAS EM ANÉIS RSWORKOUT

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Rotadores externos

Cluster Dominado

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais

Cardio EMOM

Intermediário

Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales