Ejercicio

Calisteniapp
Ejercicios similares
Sapo ou frog stand
Sapo ou frog stand
iniciante
Flexões avançadas com elástico
Flexões avançadas com elástico
intermediário
Flexões de diamante
Flexões de diamante
intermediário
Back lever com pegada supina
Back lever com pegada supina
avançado
Straddle planche assistido com elástico
Straddle planche assistido com elástico
intermediário
Straddle planche push ups
Straddle planche push ups
avançado
Flexões com protração escapular

Tags
intermediário
peitoral
tríceps

Faça uma flexão normal, mas estendendo completamente os braços, tente elevar a parte superior das costas mais do que o normal, para isso você precisa apertar com o seu serrátil para que a parte superior das costas seja arredondada.

También te podría interesar
Dari Full Body Tabata

corpo completo

20 min

iniciante

Empurre Forte Em Casa

tríceps, peitoral, ombros

45 min

avançado

Gohan Core Challenge

core, lombar

1h

intermediário

ROTINA DO BATMAN 2

dorsais, bíceps, tríceps

20 min

intermediário

Jessica pernas e glúteos superconjunto

pernas, nádegas

20 min

iniciante

Saibov Challenge I

costas, bíceps, tríceps, peitoral

5 min

avançado

form
logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT