Flexões inclinadas

Flexões inclinadas
iniciante


Etapas do exercício
  • Procure uma barra ou superfície que esteja à altura da sua cintura ou superior.

  • Apoie as mãos nela inclinando seu corpo e faça flexões de braços.

  • Tentar manter a coluna e as pernas alinhadas, além de tentar manter os cotovelos perto do tronco e não abertos para os lados.

  • Ajuste a altura da barra ou superfície para modificar a dificuldade, quanto maior a altura, mais fácil.