Ejercicio
Ejercicios similares
Suporte em L nos anéis
intermediário
90º Push ups
avançado
45º push up
avançado
Leg raises com anéis
intermediário
Full Planche Press
avançado
Flexões espartanas explosivas com mudança
avançado
Flexões Rusas
Tags
avançado
peitoral
tríceps
Toda vez que você faz uma repetição, você cai nos antebraços e depois volta para cima. Primeiro, use um pequeno impulso com os quadris e os pés e, com o tempo, reduza-o.
También te podría interesar
Costas Kass
bíceps, dorsais, antebraços
45 min
iniciante
Road to 107 Pull Ups III
dorsais, bíceps
20 min
avançado
Peitoral ao máximo
tríceps, peitoral, ombros
45 min
intermediário
STP Corpo Inteiro Intermediário
corpo completo
45 min
intermediário
Lionel Hspu Reinforcement
tríceps, peitoral, ombros, trapezio
45 min
intermediário
Desafio de pernas de Joelus
pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps
20 min
avançado
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022
PT