Flexões isométricas
Tríceps - Abdominais - Parte superior do peito - Parte inferior do peito
- Assuma a posição de flexões com os braços estendidos.
- Segure por um determinado período de tempo.
Sessões
Ombros e tríceps mais fortes
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Trapezio ∙ Rotadores externos
Iniciação ao Lar
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales
Treino em casa - Intermediário
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos
Goku - ombro e tríceps
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio
Iniciação peitoral e tríceps
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales
Casa de flexões completa
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Trapezio ∙ Costas
Você também pode gostar
Alongamento flexão de ombros no chão
Iniciante
Lats ∙ Abs
Hollow body hold
Intermediário
Abs
Pulôver com balanço
Iniciante
Abs ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Lats
Tucked Front lever com uma mão assistido com o pulso
Intermediário
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors
Press de peitoral com kettlebell
Iniciante
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Tucked front lever com uma mão assitido com cotovelo
Intermediário
Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ Abs ∙ HipFlexors
