Ejercicio
Ejercicios similares
Full Planche Push up
avançado
Flexões astecas
avançado
L isométrico na barra
intermediário
Leg raises
avançado
Retroversão pélvica em handstand de frente para a parede
intermediário
Back lever de 1 perna
intermediário
L sit avançado em paralelas
Tags
intermediário
abdominales
tríceps
ombros
Posicione-se na posição de L, com as pernas paralelas ao chão, completamente retas e os pés apontados, e tente puxar os quadris um pouco para a frente, inclinando as costas levemente, se necessário. Você notará como a parte de trás dos ombros faz um maior esforço.
También te podría interesar
Poseidón Fundamentos & Cardio
corpo completo
20 min
avançado
Correção de Planche
tríceps, peitoral, ombros
45 min
intermediário
Meu primeiro dia no parque
corpo completo
40 min
iniciante
Goku - ombro e tríceps
tríceps, peitoral, ombros
45 min
intermediário
Cardio e perna
nádegas, femorais, cuádriceps
45 min
intermediário
Hipertrofia nas costas e bíceps
dorsais, bíceps
50 min
avançado
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023
PT