Ejercicio
Ejercicios similares
L front lever até posição vertical em anéis
intermediário
Progressão de bandeira I
intermediário
Half front lever
intermediário
Barra com pegada misturada
intermediário
Dragon flag
intermediário
Muscle up
intermediário
Leg raises com uma mão
Tags
avançado
dorsais
antebraços
core
oblíquos
Em uma barra, segurando uma mão, faça um levantamento das pernas flexionando o quadril, até os pés tocarem a barra, tente manter as pernas o mais retas possível ao longo do caminho.
También te podría interesar
Ganhar força
corpo completo
50 min
avançado
LAUL CORE & LEG DESTRUCTION
pernas, core, oblíquos
1h
avançado
Treino em casa - Pernas e Núcleo
cuádriceps, femorais, nádegas, abdominales, oblíquos
50 min
avançado
Vectis
peitoral, tríceps, dorsais, bíceps
50 min
intermediário
Galápagos Drop Supersets
corpo completo
45 min
intermediário
7 minutos de treino
corpo completo
7 min
intermediário
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023
PT