Ejercicio

Ejercicios similares

Pullover com barra baixa

iniciante

Hollow body straddle hold

intermediário

Retroversão pélvica em handstand de frente para a parede

intermediário

Skin the cat assistido em paralelas

iniciante

Limpa vidros no chão

iniciante

Dragon flag de uma perna

iniciante

Fique em pé com os braços estendidos para o lado, contraia os abdominais, os tendões e os glúteos ao mesmo tempo para fazer com que o quadril gire para trás, eliminando a curvatura lombar. Quando você retornar à posição inicial, exagere o movimento oposto, maximizando sua curvatura lombar para notar a diferença entre uma posição e outra.

También te podría interesar

Creada por

Contacto

Legal

Colaboradores