tríceps, peitoral
45 min
intermediário
ombros, peitoral, tríceps
30 min
intermediário
tríceps, peitoral
20 min
intermediário
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais, ombros
45 min
intermediário
tríceps, peitoral
1h
intermediário
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais
45 min
intermediário
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