Ejercicio

Agachamento explosivo
Ejercicios similares
Saltos de plataforma
Saltos de plataforma
avançado
Agachamento airborne
Agachamento airborne
avançado
Agachamento maldini
Agachamento maldini
intermediário
Ponte femoral com uma perna
Ponte femoral com uma perna
intermediário
Agachamento shotgun assistido
Agachamento shotgun assistido
avançado
Agachamento parcial com uma perna
Agachamento parcial com uma perna
intermediário
Agachamento explosivo

Tags
avançado
cuádriceps
nádegas
gemeos

Faça um agachamento normal, mas ao sobir acrescenta velocidade ao movimento, de modo que você pula, para maior dificuldade, coloque os joelhos no peito.

También te podría interesar
Kurban Ombros

tríceps, peitoral, ombros, trapezio

45 min

intermediário

Inferno

tríceps, peitoral, bíceps, dorsais

1h

intermediário

Baú Superconjunto

tríceps, peitoral

20 min

intermediário

HIIT Kaio Ken

corpo completo

20 min

intermediário

Principal - Em casa

core

20 min

intermediário

Treino intenso

corpo completo

1h

avançado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT