Ejercicio

Flexões T
Ejercicios similares
Frog to handstand
Frog to handstand
avançado
Muscle up com peso
Muscle up com peso
avançado
Front lever de 1 mão assistida no ombro
Front lever de 1 mão assistida no ombro
avançado
Alongamento dos ombros para extensão no chão
Alongamento dos ombros para extensão no chão
iniciante
Fundos assistidos com elástico
Fundos assistidos com elástico
iniciante
Descida de muscle up assistido com salto
Descida de muscle up assistido com salto
iniciante
Flexões T

Tags
intermediário
peitoral
tríceps
ombros

Uma flexão normal é realizada, mas ao esticar os braços, um deles é levantado em direção ao céu, girando o tronco. Este último movimento acrescenta trabalho ao ombro.

También te podría interesar
TRONCO EM ANÉIS RSWORKOUT

tríceps, peitoral, bíceps, antebraços, dorsais, ombros, trapezio

1h

avançado

Perna de treinamento rápido

pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps

20 min

intermediário

Kuririn - Pernas Iniciantes

pernas, gemeos, femorais, cuádriceps

20 min

iniciante

Push Intermediário

tríceps, peitoral, bíceps, dorsais, core

45 min

intermediário

Mestre do núcleo

abdominales, lombar

50 min

iniciante

Ginyu HIIT

corpo completo

20 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT