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Suba nos anéis e mantenha-se com os braços totalmente esticados, gire as mãos para que as palmas das mãos fiquem voltadas para a frente, tente não encolher os ombros. Essa posição é mais complicada do que o suporte neutro e custará um pouco para dominá-la, se você não estiver acostumado.

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