tríceps, peitoral, bíceps, dorsais, ombros
1h
intermediário
dorsais, bíceps
30 min
intermediário
bíceps, dorsais, core, peitoral, tríceps
45 min
intermediário
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais
45 min
intermediário
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais
45 min
intermediário
dorsais, bíceps, peitoral, tríceps
45 min
intermediário
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