Desafio de resistência 5 - Javi Ales
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Antebraços
12 min
x10
Fundos apoiando os cotovelos ou Russian Dips
x20
Fundos ou Dips
x10"
Fundos isométricos
Isométrico dos fundos abaixo
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