Ganhar força
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Ancas ∙ Trapezio ∙ Costas ∙ Oblíquos ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas
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