pernas, nádegas
20 min
iniciante
pernas, nádegas
30 min
intermediário
pernas, core, peitoral
30 min
intermediário
pernas, gemeos, femorais, cuádriceps
20 min
iniciante
pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps
45 min
avançado
pernas, gemeos, femorais, cuádriceps
20 min
iniciante
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