Rutina
intermediário
Escada de fundos
peitoral, tríceps
15 min
1x5
Fundos ou Dips
1x6
Fundos ou Dips
1x7
Fundos ou Dips
1x8
Fundos ou Dips
1x9
Fundos ou Dips
1x10
Fundos ou Dips
1x11
Fundos ou Dips
1x12
Fundos ou Dips
1x13
Fundos ou Dips
1x14
Fundos ou Dips
1x15
Fundos ou Dips
1x14
Fundos ou Dips
1x13
Fundos ou Dips
1x12
Fundos ou Dips
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intermediário
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